最终的植物性蛋白质过程”style=

免费的7天课程+食谱

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成为植物蛋白方面的专家。此外,获得几十个简单,美味的食谱-所有免费。vwin体育滚球

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以下是食谱:vwin体育滚球

不含蛋白粉配方的植物蛋白奶昔”style=

富含蛋白质的冰沙,不含蛋白质粉

豆豉培根BLT食谱”style=

豆豉培根BLT

10分钟的黑豆玉米卷食谱”style=

10分钟纯素黑豆玉米饼

辣红扁豆米饭食谱”style=

辣红扁豆
和大米

人们对这门课的评价:

这个课程非常适合一个忙碌的母亲,她有两个孩子。我喜欢这种快速的食谱,用我手头的vwin体育滚球食材,而且好吃!”

-艾米莉F。

这门课太棒了!我已经厌倦了我一直做的几顿无聊的饭,所以增加一堆很棒的新食谱到我的菜谱中是非常有帮助的!”vwin体育滚球

-斯蒂芬妮。

“很好的信息,很容易阅读,食谱似乎可行,不太复杂。”vwin体育滚球

- Sandi H., RDN LD

亚历克斯的食谱vwin体育滚球简单,美味,营养丰富!更重要的是,它们令人满意!你找不到比这更好的了。

-凯利G。

“Alex让一切听起来都很简单。她的食物很美味,她为植物性生活方式提供了现实和可持续的改变!”

-丹尼尔·K。

非常棒的课程——尤其是对于那些开始转向植物性、天然食品的人。我的日程很容易安排。爱的食谱!”vwin体育滚球

-凯利R。

抓住40+免费食谱vwin体育滚球

6种方法来判断这门课程是否适合你:

1

你正在寻找简单、美味、容易准备的植物食谱。vwin体育滚球

2

你已经吃了太多清淡无味的植物性食物,现在你很想吃
美味的食物。

3.

你想了解更多关于植物性蛋白质的知识——比如蛋白质指南,植物性蛋白质的来源,以及如何烹饪和制备植物性蛋白质。

4

你担心你可能得不到足够的蛋白质,你想要几十个简单的、富含蛋白质的食谱。vwin体育滚球

5

你的伴侣和孩子喜欢吃肉或者是挑食的。你在寻找连他们都喜欢的新食谱。vwin体育滚球

6

你厌倦了需要在杂货店里找不到的vwin体育滚球复杂配料的食谱,你想要每天都有植物成分的食谱。

在本课程中你会学到:

  • 40+美味,简单的植物食谱,甚至肉食者会喜欢。vwin体育滚球
  • 对一些常见问题的回答——比如“蛋白质能帮助我减肥吗?”、“大豆对我有害吗?”以及“植物性蛋白质的好来源是什么?”
  • 建议你摄入多少蛋白质——对运动和不运动的人都适用。
  • 关于植物蛋白中营养成分的信息。
  • 为什么植物性蛋白质会帮助你在你的饮食中吸收更多的营养,以及植物性饮食背后的科学。
  • 烹制美味酥脆的豆腐的秘诀是避免豆腐潮湿无味。
  • 科学研究将帮助你了解蛋白质的来龙去,这样你就可以获得更多信息,也可以教育其他人。
  • 烹饪技术,使你的植物蛋白美味可口。
  • 如何准备和烹调植物性蛋白质-如豆豉,豆腐,黑豆,和更多!
  • 无豆腐的食谱,富含蛋vwin体育滚球白质,营养丰富。
  • 对最普遍的关于植物性蛋白质的误解做出了有科学依据的回应。
  • vwin体育滚球快速、富含蛋白质的植物性早餐、午餐和晚餐的食谱和想法。

课程安排

这个低承诺的课程简单,适合你忙碌的生活方式。

  • 本课程通过电子邮件发送,您将在美国东部时间早上7点收到课程。每天只需要5分钟或更少的时间就可以完成一节课。
  • 如果你只是为了获得食谱而上这门课,你可以简单地跳过每天的课程并浏览每封邮件中的食vwin体育滚球谱部分。
  • 这门课程是自学的!这意味着你现在就可以注册,接收所有的课程邮件,并根据自己的时间表阅读课程内容。
  • 你可以阅读电子邮件课程,无论何时你想!当你在等你的孩子完成足球训练时,在Netflix节目中,甚至在你的邻居散步时,完成一堂课。

满足你的教练。

Alex拥有弗吉尼亚州哈里森堡詹姆斯麦迪逊大学(James Madison University)的营养与营养学学士学位,以及加州斯托克顿太平洋大学(University of The Pacific)的运动科学硕士学位。

她是一名注册私人教练(CPT),团体运动教练,和注册瑜伽老师(RYT)。

她也是一个美食家。

她最早的记忆是在厨房里和妈妈在一起:烤饼干,擀意大利面,尝试她妈妈那天下午早些时候在看《节俭的美食家》时写下的新食谱。vwin体育滚球几十年过去了,亚历克斯快乐的地方仍然是厨房——她自己的孩子在柜台上。

报名参加课程

常见问题

你为什么要免费提供这门课?

简而言之,我相信过度的肉类消费对我们的身体和地球来说都是很困难的,我想帮助更多的人吃植物性饮食。而且,人们经常问我关于植物性蛋白质和食谱的问题。vwin体育滚球我想帮助你回答这些问题!

我现在很忙。我应该等一等才报这门课吗?

不!你现在就可以报名,在你方便的时候选修这门课程。

这些食谱是植物性vwin体育滚球的吗?

我主要吃植物性饮食,这本指南中的食谱反映了这一点。vwin体育滚球大多数食谱vwin体育滚球都是完全植物性的。偶尔,我会在食谱中加入鸡蛋或乳制品。vwin体育滚球但是9.5/10食谱完vwin体育滚球全是植物性的。

我有食物过敏和/或饮食限制。会有我可以吃的食谱吗?vwin体育滚球

在课程中,你会发现各种各样的食谱,以迎合不同的食物过敏和饮食限制的人。vwin体育滚球

我是素食主义者。这道菜里有我要的食谱vwin体育滚球吗?

是的!本课程中有许多素食食谱。vwin体育滚球

我喜欢肉。这门课还适合我吗?

是的!即使你喜欢吃肉,这道菜也很适合你。你会了解到吃更多植物性蛋白质的好处,你会得到美味的食谱,帮助你把营养的植物性蛋白质融入到你的饮食中。vwin体育滚球

准备好接受终极考验
植物性蛋白质课程?

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