快煲素玉米煎饼碗

即时壶玉米煎饼碗!你有没有即时壶度假! ?我感觉就像多年前,每个人都在追求新奇搅拌机今年,这是关于压力锅的全部。

PS:每当我想到花哨的电器,我总是想到这SNL短剧

不管怎样,我们已经有一个即时壶现在几年了,这是我厨房的主力。主要用于从头开始制作豆子,打样面包在几个小时内,使酸奶和电饭煲制作。

素食玉米煎饼碗的特写

我没有那些周末晚餐,因为我把它保留在我的地下室,讨厌往往拖延它,但对于像这样的砂锅餐 - 它很棒。

快煲素玉米煎饼碗

一个美丽的美丽即时壶你可以同时煎和烹饪;这意味着这道菜混合在一起不会弄脏其他任何东西。把辣椒和洋葱炒几分钟,放上调味料,然后加入剩下的材料。

加压,然后煮7分钟。我用的是白米,因为我喜欢白米的味道,比糙米好很多,但你还需要再煮10分钟。

通过翻转阀门打开来释放,让它下来,这将只需要一到两分钟。就是这样!我把生菜、西红柿和牛油果一起切好,这样所有的东西都在一起了。

那么容易?天啊,这些玉米煎饼碗太好吃了。我们喜欢把它们做成碗,然后把剩下的混合物放进玉米饼里做墨西哥卷饼。

快煲墨西哥饭

根据这个食谱,我不需要加调味汁,只要一点点酸橙汁,再加一勺莎莎酱就可以了。然而,你可以很容易地加入少量牧场酱,酸橙油醋汁,或任何你喜欢的调料。奇怪的是BL喜欢千岛配他的墨西哥卷沙拉,我觉得很奇怪。做你喜欢的事!

如果你正在寻找其他美味即时壶vwin体育滚球食谱,尽奎奴亚藜eNchiladas.,lentil-walnut炸玉米饼,扁豆汤,烤豆,鹰嘴豆泥更多!

用新鲜牛油果和香草装饰的快煲素玉米煎饼碗

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素食主义者即时锅卷饼碗

快煲素玉米煎饼碗

  • 作者:亚历克斯Caspero
  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:20分钟
  • 总时间:30分钟
  • 产量:4大份1x
  • 类别:德赢快乐彩素食主义者,素食主义者,快煲电压力锅,健康
  • 方法:快煲电压力锅
  • 菜式:素食,墨西哥风味,无麸质

描述

即时壶玉米煎饼碗!这些素食碗是忙碌的工作日晚上的完美选择。超级美味的墨西哥米饭,鳄梨,生菜,西红柿和更多!


  • 作者:亚历克斯Caspero
  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:20分钟
  • 总时间:30分钟
  • 产量:4大份1x
  • 类别:德赢快乐彩素食主义者,素食主义者,快煲电压力锅,健康
  • 方法:快煲电压力锅
  • 菜式:素食,墨西哥风味,无麸质
  • 作者:亚历克斯Caspero
  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:20分钟
  • 总时间:30分钟
  • 产量:4大份1x
  • 类别:德赢快乐彩素食主义者,素食主义者,快煲电压力锅,健康
  • 方法:快煲电压力锅
  • 菜式:素食,墨西哥风味,无麸质
规模

成分

  • 2汤匙橄榄油
  • 1黄色洋葱,切丁
  • 2红甜椒,切丁
  • 2片蒜瓣切碎
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙地面孜然
  • 1/4茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/4茶匙干牛至
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 1(15盎司)可以黑豆,排水和冲洗
  • 1(15盎司)玉米粒,沥干并冲洗
  • 1杯+2汤匙蔬菜汤
  • 1杯白米(糙米需要更多的烹饪时间)
  • 1杯萨尔萨舞

墨西哥卷饼碗:

  • 切碎的生菜
  • 切碎的西红柿
  • 鳄梨
  • 其他浇头,如需要

说明

  1. 打开即时壶和炒。加热后,加入洋葱和甜椒,煮到洋葱和甜椒刚刚变软,大约3-4分钟。
  2. 加入大蒜和调味料。搅拌30秒,直到发出香味。
  3. 关闭即时壶关闭,并添加成分的其余部分:豆类,玉米,蔬菜汤和米饭。一起搅动。在上面加入莎莎,但不要搅拌。
  4. 盖住并转动通风口密封。击中手动压力到7分钟。
  5. 烹饪时间结束后,快速释放压力(打开排气孔,小心点——我用厨房毛巾按住它,然后向后移,让蒸汽释放出来!)取下盖子,搅拌均匀。
  6. 制作卷饼碗!将4碗和顶部的沙拉成份分成水稻混合物。我喜欢这些碗里的小石灰果汁,但额外的莎莎,额外的敷料或没有梳妆作品!

这是你做的吗?

标签@delishknowledge在Instagram上加上标签# delishknowledge

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亚历克斯·卡斯佩罗是一名注册营养师、植物厨师和瑜伽教练。她的目标是通过为身心提供真实的、有营养的建议来消除营养的噪音。学习vwin快乐彩

20的评论
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  1. 嗨,我喜欢这个食谱,我的chipotle爱女儿也是如此。我想知道我是否用奎奴亚藜替代米饭,那将是不同的吗?

    • 是的!奎奴亚藜只煮1分钟,然后用自然释放法煮10分钟。这就是我通常做藜麦的方法,而且应该有用——尽管我还没有在这个食谱中尝试过。

  2. 这已成为我的一件事!我们喜欢它!!

  3. 美味! !我喜欢这个食谱!谢谢你!

  4. 味道很好!不幸的是,它一直在我的快煲电压力锅里燃烧,我已经试过两次了,第二次是双倍的蔬菜汤。为什么会这样?我对快煲电压力锅还是个新手。

    • 我有同样的结果与烧伤消息..这道菜味道不错,不过我想是不是应该多加点水。我没有把莎莎酱和其他配料混在一起。真的很想解决这个问题,这样我就可以再做一次。

      • 啊,可怕的烧伤!我的IP非常陈旧,我已经多次制作了这个食谱,从未收到烧记消息。我从其他博主/读者那里听到了更新的型号倾向于更频繁地显示刻录信息。如果您已经删除了Salsa,那么我建议添加更多液体(再次尝试1/2杯,下次),并查看是否解决了它。
        kitchen对burn信息和故障排除的方法有很好的概述,他们也注意到不同的模型更频繁地显示这种情况,这就是为什么很难提供一个通用的响应:https://instantpoteats.com/instant-pot-burn-message-what-causes-it-how-to-fix-it/

    • 阿什利·门多萨 说:

      我昨天尝试了这个配方,它也烧坏了我的IP。我应该用低压烹饪吗?

      • 不,我在高压上煮熟。但是 - 你的IP是一个新的吗?无论出于什么原因,都有一个讨论,以至于新模型更有可能燃烧。如果没有,这主要是番茄酱触摸泛骨底部的结果 - 它不应该。您是否将食材搅拌在一起或使莎莎在将其置于顶部之前躺在上面?

    • 嗨贝琳达!哦不?我不会在这个食谱中出现这种情况,所以不知道为什么-下次试着把萨尔萨酱去掉。很可能是番茄制品在燃烧。然后,在取下盖子加热后加入莎莎酱。

  5. 你推荐多长时间的长粒糙米?

    • 嗨,艾玛,我在IP煮糙米只需15分钟,所以我也会在这里做同样的事情。

      • 对于15分钟后的糙米,你会做快速释放还是自然释放?

        • 当我在15分钟煮时,我做自然发布。(Sometimes I speed it up though at the end, so natural for ~3 minutes and then I quick release )

  6. 哇,这看起来很好吃!等不及要尝尝了。

    谢谢你的食谱!

  7. 我想试试这个食谱,但是我没有快煲电压力锅。你有什么建议吗?谢谢。

    • 嗨琼,你可以在炉子上烹饪一切。只需煮,直到糙米完全煮熟,每个包装方向(通常约45分钟)

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