介绍

30岁以下的30张食谱:30种植物的晚宴食谱准备30分钟或更短时间vwin体育滚球

I’ve taken the quick, healthy, plant-based recipes I’ve cooked on repeat in my house for the past year … and turned them into an uncomplicated, guidance-filled digital cookbook — for those who want healthy and delicious plant-based meals you can cook in under 30 minutes.

在花了几个小时做晚饭后,面对满是脏盘子的水槽,你会想:

“它尝起来也没那么好吃。”

你不认为自己是一个五星级美食厨师。但是你知道你和你的家人真的喜欢的桌子上的健康,植物的一餐不应该这么难。

你厌倦了开车去三家不同的杂货店寻找奇怪的食谱配料。你厌倦了听你的家人说"我不喜欢"

你只想要美味、简单、健康、植物性的食谱。vwin体育滚球

而且你没有时间整天徘徊在热炉里。

我也不。

在2020年初有了第二个孩子后,我很快意识到时间是我最宝贵的资产。两个三岁以下的孩子意味着我在厨房里待上好几个小时的日子结束了。

如果我希望我的家人吃健康的饭菜,我必须快速工作。我需要可靠,简单的食谱。vwin体育滚球

大多数晚上,你和我最多只有30分钟来准备一顿饭。

vwin体育滚球需要超过一个小时准备和烹饪的食谱是不现实的。在漫长而紧张的一天之后,你不可能等上几个小时再吃饭。你的伴侣和孩子也不能。

即使我喜欢做饭,我的周末曼蒂拉是那些不仅要味道的晚餐,他们也必须准备好我的儿子观看丹尼尔老虎的一集。

对于那些不像我的小孩一样观看丹尼尔虎的人,这是30分钟。

只需30多分钟就可以让烹饪感到不可能和外出诱惑。

这就是为什么我花了几个月的时间为你做一些新的东西……

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  • 停止强调
    在晚餐。

    希望在背板上有几十个美味的,轻松的食谱?vwin体育滚球想要觉得自信食谱是健康,植物的和美味吗?vwin体育滚球想要在厨房里花费更少的时间,同时获得更好的结果?您的指尖您将有许多30分钟的植物食谱。vwin体育滚球

  • 得到
    启发。

    在网上随机选择了一些食谱,结果要么味道平淡,要么味道不好之后,人们很容易陷入vwin体育滚球食谱窠臼,重复做同样的老菜。因为至少你知道它们很好吃,对吧?好了,是时候摆脱30种新的、从未见过的植物性食谱了。vwin体育滚球

  • 制作成分购物容易。

    开车去三家不同的杂货店寻找时髦的食材,你甚至都说不出它们的名字,这让人筋疲力尽。获得只需vwin体育滚球要简单的,发音清晰的食材的食谱。
    另外,找出储藏室钉在手上套装,所以你不需要每周多次开车到杂货店。

  • 打动你的家人和朋友。

    唯一比花费在厨房烹饪时间差的唯一措施?花费时间在厨房里烹饪,并用餐你的家人讨厌。旨在留下肉类爱好的朋友,这款电子书中的30多家食谱旨在留下深入的肉类朋友,这些食谱是由儿童和成年人测试的。vwin体育滚球

如果你已经厌倦了在厨房里花上几个小时,那就买一本30 Under 30 Cookbook来买:

  • 30个植物性,营养丰富的食谱,你可以在30分钟内为所有vwin体育滚球人提供不同的选择。
  • 储藏室钉书钉的指南,以便携手制作购物和最后一刻烹饪毫不费力。
  • 这款电子书中每一个食谱30高质量,美丽的图片。
  • 行之有效的烹饪和准备技巧,帮助你在更短的时间内把晚餐摆上餐桌。
  • 以下是我的11种烹饪产品,可以节省准备时间,提高风味。
  • 每一个食谱的营养和卡路里信息。

像你一样严格地测试了人。

这本30岁以下的数字烹饪书由11个植物类家庭进行了测试。这个小组尝试了电子书中的食谱,以确保:vwin体育滚球

  • 食谱可以vwin体育滚球预先在30分钟或更短的时间内煮熟并烹饪。
  • 这顿饭品尝美味。
  • 电子书易于阅读,理解和遵循。
以下是他们对电子书的评论:
  • “这些食谱是如vwin体育滚球此美味。他们很快,容易是一个巨大的奖金。得到这本书,你不会失望。它使周末晚餐变得更加容易!“——简。
  • 这些食谱很容易vwin体育滚球做,而且配料也很简单。作为一个有两个孩子的职业妈妈,我需要一些快速简单的食谱,这本食谱正好满足了我的需要!”vwin体育滚球- 克里斯蒂S.
  • “这个电子书真的是我隔离烹饪疲劳祈祷的答案!在我获得电子书之前,我觉得我陷入了同样的无聊的饭,我总是做的,或者花太多时间试验新的食谱,这些食谱涉及一百万个步骤和难以找到的,昂贵的成分。vwin体育滚球这款电子书让我兴奋地再次做晚餐!饭菜是用有益健康的成分制成的,但仍然丰富和填充。他们也有普遍的吸引力,所以我家里的每个人都很高兴!“——斯蒂芬妮。
  • “我会向我所有的朋友强烈推荐这本书。我做过很多不同的食谱,它们都被贴上了“30分钟速食”或“工作vwin体育滚球日夜间餐”的标签,但没有一种食谱能在规定的时间内完成。亚历克斯是我遇到的第一个能在30分钟或更少的时间内把各种各样的疯狂美味的食物组合在一起的人。我无法表达找到这本书的兴奋之情!”安妮- V。
  • “作为一个有两个孩子(一个1岁,一个4岁)的职业妈妈,我正在尝试以植物为基础,这本书正是我所需要的。vwin体育滚球食谱快速、简单,最重要的是美味。”- Stephanie H.

在你购买之前得到一个内部看这本电子书。

你知道你花了20美元买的那些食谱没有所有食谱的图片吗?vwin体育滚球那些有烹饪指南,让你觉得自己在解决数独游戏的人?

不可以。这本电子书中的每一个食谱都包括高质量的图片,易于遵循的说明,服务的数量,和营养信息。

它只有10美元。您将永远通过PDF来实现数字访问,您可以保存到您的所有设备 - 就像iPhone,笔记本电脑和iPad一样。

满足作者:
Alex Caspero

亚历克斯既是美食家又是营养学家。

她痴迷于惊人的口味,她致力于帮助人们建立健康,植物的生活方式。

Alex拥有弗吉尼亚州哈里森堡詹姆斯麦迪逊大学(James Madison University)的营养与营养学学士学位,以及加州斯托克顿太平洋大学(University of The Pacific)的运动科学硕士学位。

她是一名注册私人教练(CPT),团体运动教练,和注册瑜伽老师(RYT)。

她最早的回忆在厨房里和她的妈妈一起在厨房里:烘烤饼干,滚动意大利面,并尝试她妈妈在观看节俭美食时早些时候在那些下午写下的新食谱。vwin体育滚球几十年后,亚历克斯的快乐的地方仍然在厨房里 - 在柜台上有自己的辣妹。

如果你不喜欢这本电子书,得到全额退款。

没有什么比把你的血汗钱花在你不喜欢的东西上更糟糕的了。这就是为什么我为30 Under 30 Digital Cookbook提供15天退款保证。

不喜欢它吗?得到退款。

使烹饪晚餐免受压力,快速,健康。

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